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睡觉判断早晨疲倦


充值入口加利福尼亚州伯克利3月6日电(UPI) - 一项美国研究表明,失眠者和正常睡眠者通过醒来和整天感觉疲劳或神清气爽来定义睡眠质量。加州大学伯克利分校的主要作者艾莉森G. Harvey表示,良好的睡眠质量与广泛的积极成果相关,如更好的健康,更少的白天嗜睡,更好的健康和更好的心理功能。“此外,睡眠质量差是慢性失眠的一个明显特征。因此,令人惊讶的是,人们对热门棋牌人类如何达到主观意识,即他们是否有良好或不良的夜晚睡眠的系统研究很少,”哈维说。一份声明。研究人员使用一系列方法来比较失眠患者和良好睡眠者的睡眠质量判断。发表在睡眠杂志上的研究结果发现,醒来时的疲倦和整天都与睡眠质量判断最为一致,失眠的人在感到睡眠质量良好之前似乎有更多要求。该研究比较了25名失眠患者和28名正常睡眠者之间良好和不良睡眠质量夜的描述游戏大厅
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